Ортодоксальний і парадоксальний сон

Завжди сон і сновидіння, предметами наукових досліджень стали лише з другої половини 19 століття, і пов'язано це було з інтенсивним розвитком психології та фізіології. Серед фізіологів і психофізіології 50-х років минулого століття, існувала міння за яким вищі відділи головного мозку сплячої людини перебувають у загальмованому стані і мозок відпочиває після активної роботи. Дуже мало достовірної інформації було відомо про психічної активності сплячої людини, про прцессах його пам'яті, мислення, уяви, його переживань. Не дивлячись на те, що сам факт існування сновидінь був усім відомий і в справі вивчення сновидінь була проведена велика робота, проте переважала точка зору, згідно з якою стан сну людини і тварини вважалося пасивним психічним відпочинком.

У 1953 році Ю. Азерінскій і Н. Клейтман під час своїх експериментів звернули увагу, що очі сплячих людей, в певні періоди сну, роблять швидкі рухи, нібито стежать за якимись сприймаються подіями. У. Дімент в 1958 році виявив, що енцефолограмма певних відділів мозку, в ці періоди сну, дуже схожа з енцефалограму спить людина, вирішального розумові завдання. Ці періоди сну, які 4-5 разів повторюються протягом ночі, називаються парадоксальними (або швидкими, а так само сновідних), тому що людина продовжує спати, а його мозок у фізіологічному відношенні не спить, що поєднується з швидкими рухами очей. Період сну, що протікає без сновидінь, називається ортодоксальним (або повільним). Цей період складається з 4 рівнів або стадій.

Перша стадія ортодоксального сну - рівень поверхневого сну, стан легкої сонливості, на якому властиві спати a (8 - 13 герц) та b (до 30 герц) хвилі поступово зникають і з'являються повільні d хвилі з частотою 4-6 герц.

Друга стадія це сон середньої глибини. У картині ЕЕГ, на цій стадії сну, переважаючими стають хвилі з частотою 1-6 герц.

Третя стадія - стадія глибокого сну наступає якщо сон протікає в умовах відсутності сильного світла, шуму та інших інтенсивних подразників. У фізіологічному плані характерізутся переважанням на ЕЕГ повільних хвиль з частотою 2-4 герца і високою амплітудою (200-300 мікровольт).

Четверта стадія це стадія найглибшого сну під час якої на ЕЕГ ще більше переважають повільні хвилі. З'являються хвилі з частотою 0,5-3 герца і з високими амплітудами. Четверта стадія сну, в нормальних умовах дуже коротка і спостерігається тільки на початку ночі, приблизно через 40 хвилин після засипання.

Якщо ви думаєте, що після засинання сон в обов'язковому порядку поглиблюється з першої стадії до четвертої, а після пробудження в зворотному порядку повертається з чевертой на першу стадію, ви помиляєтеся. Все на багато складніше і різноманітніше. Протягом ночі відбуваються численні, дуже швидкі, стрибкоподібні переходи від першої стадії до другої, від другої до першої, від третьої до першої та т. д. Ці переходи часто пояснюються впливом зовнішніх і внутрішніх подразників. Приблизно 80% рухів сплячої людини супроводжується стрибкоподібними ізмененічмі рівнів глибини сну; протягом однієї хвилини може совешітся перехід від четвертої або третьої стадії до першої.

За умови нормального нічного сну у 40 - річного людини перша стадія ортодоксального сну займає 10% тривалості сну, друга - 53%, третя 5%, четверта - 10%, а парадоксальний сон - близько 22%. З віком сон стає більш поверховим, в ньому скорочується найглибша четверта стадія, яка у літніх людей може повністю зникнути.